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Rashel Diaz / Blog (Page 92)

¡No las descuides! Protege tus manos si haces ejercicio

A las chicas que han entrenado, seguro les ha pasado que llegan a su casa, se ven las manos y piensan: ¡en qué momento se pusieron así! Durante el ejercicio utilizamos muchísimo nuestras palmas y son las zonas que más sufren las consecuencias de los ejercicios con pesas. Eso de que "siento mejor el agarre con las manos desnudas" te hace más daño de lo que imaginas. Causa irritación, ampollas, cayos, grietas y hasta...

Por qué mi vida cambió al acercarme más a Dios

Hubo situaciones de la vida que llevaron a acercarme a Dios. En mi caso, después de mi segundo divorcio sentí un gran vacío. Hasta que un día pedí ayuda y todos los caminos me llevaron hacia Él. En ese momento, varios en mi círculo eran cristianos. Ente ellos estaba Irma, la muchacha que me hace manicure desde hace muchos años. Siempre me hablaba del Señor, al igual que otros que querían que me acercara a Él. Entonces empecé...

¡Levanta tu ánimo! Alimentos que te hacen más feliz

Recurrir a la comida cuando tenemos una situación de ansiedad o estrés es lo más común del mundo. Y aunque no resuelve nuestros problemas, está científicamente comprobado que algunos alimentos nos hacen más feliz. Cuando tenemos buen humor somos más optimistas, por lo tanto afrontamos mejor cualquier desafío. La serotonina y las endorfinas son las responsables de generar esa sensación de bienestar y felicidad. Y aunque el cuerpo es capaz de producirlas por sí solo, hay...

También es positivo tener momentos de soledad

¿Quién no ha sentido la necesidad de alejarse de todo y conversar con uno mismo? Tomarse un tiempo de soledad y respirar de lo cotidiano es sano para la mente y el alma. Hay instantes en los que nos sentimos sofocados por muchas cosas y la mejor cura es desconectarse de todo lo que nos afecta. Aunque la soledad está mal vista socialmente, una pequeña dosis es buena para tu desarrollo personal. Aparta tiempo para analizarte,...

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