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Rashel Diaz / Blog (Page 98)

¡Ella también sufre! cuida tu espalda con estos consejos

Seguro también te has levantado y dices: "creo que dormí mal", a todas nos ha pasado en algún momento. Resulta que tuve que ir al médico y mi gran sorpresa fue que mi espalda estaba sufriendo por la forma en que me acostaba a dormir.  La mayoría de las personas padecen de este tipo de dolor en algún momento de su vida y esto se debe a los malos hábitos al dormir, caminar y hasta sentarnos....

Te lo agradecerán: pasa tiempo de calidad con tus hijos

La mayoría de los padres que trabajamos llevamos horarios muy ajetreados y tenemos poco tiempo libre. Sin embargo, después de toda esa locura, llegamos a casa y nuestros hijos nos esperan, un momento que siempre he valorado. Desconectarnos para dedicarles tiempo es imprescindible para ellos. Aunque no nos demos cuenta, el tiempo pasa, los niños crecen y esos momentos que pierdes no regresarán. Son pequeños una sola vez en la vida y si no generamos una...

Tres aderezos con un sólo ingrediente para darle un giro a tus ensaladas

Me encanta comer todo lo me gusta sin remordimiento, sin embargo intento cuidarme de lunes a viernes para darme mis gustos el fin de semana. Una dieta balanceada es clave en mi vida y las ensaladas nunca faltan en mis comidas, por eso me gusta jugar con los aderezos y sus sabores. Nada hacemos intentando comer vegetales y cosas saludables si los mezclamos con salsas altas en calorías. Como hay tantas formas de prepararlas y tantos...

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