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marzo 14, 2019

¡No extraño el café! Y esto fue lo que hice para dejarlo

Nunca pensé que diría esto, pero la verdad es que ¡no extraño el café! Sé que para una cubana como yo, eso parece casi imposible. Pero la verdad es que he tomado la decisión de hacer cambios en mi vida, por mi salud. En enero decidí entrar al reto de alimentación "Monky Lifestyle", donde aprendes cuáles son los nutrientes que necesita tu cuerpo y cómo puedes conseguirlos. Este reto se va dividiendo en varias semanas, en las...

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febrero 24, 2019

Blog Vida Rashel

Cuando me voy de vacaciones, mis mascotas también

Irme de vacaciones significa dejar demasiadas cosas en orden en la casa, pero la más importante de todas, mi prioridad número uno, son mis dos chiquitos, Ángel y Romeo. Si tú también tienes mascotas, sabrás lo que es tener que dejarlos. Me parte el corazón, porque me encantaría llevarlos, pero eso significaría tenerlos caminando todo el día, sin descansar, y para ellos es un trote muy fuerte, pues no están acostumbrados. Cada vez que sabemos que...

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febrero 22, 2019

Blog Fitness y salud

Excusa #79 para no entrenar: «mi rodilla es muy sensible»

¿Alguna de ese equipo por aquí? Sin duda, tienen un buen punto al querer cuidar su rodilla, pues las lesiones en ellas son de las más dolorosas y las más complicadas de tratar. Sin embargo, todos los días las necesitamos y las utilizamos, desde que te levantas hasta que te acuestas, entonces ¿de verdad es una buena razón para no entrenar? Si has sufrido lesiones o si te has operado, mayor debe ser tu cuidado, pero,...

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febrero 20, 2019

Blog Tendencias

¡No temas conocer tus medidas! Esto te hará cambiar de opinión

Te voy a hacer una pregunta que seguramente pocas de nosotras pueden contestar: ¿conoces las medidas de tu cuerpo? Muchas mujeres le tienen pánico a una cinta y los números porque sienten que deben ser de una forma u otra, cuando en realidad, lo importante de esto es conocer perfectamente a nuestro cuerpo. Sí, por salud, practicidad, no para bajar o subir tu autoestima. Soy fiel defensora de la necesidad de conocernos, aceptarnos y amarnos como...

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febrero 18, 2019

Blog Espiritualidad

Búscalo en ti: todos necesitamos a Dios en algún momento

Muchas veces les he contado cómo fue que yo me acerqué a Dios, a su palabra. Pues sí, fue tarde, pero entendí que Él no ve diferencia entre uno u otro de sus hijos. Para Él nunca es tarde y que aunque yo no lo supiera, me estaba esperando con los brazos abiertos. Si tú también lo necesitas, búscalo sin temor. He recibido muchos mensajes y comentarios contándome que no saben qué hacer, se sienten perdidos...

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febrero 13, 2019

Belleza Blog

Luce un maquillaje encantador para una cita romántica

Hay ocasiones especiales que se merecen un maquillaje especial. Vernos bonitas para una salida de aniversario o una cita, no requiere de mucho esfuerzo. Tampoco tiene que ser nada muy recargado ni oscuro. Y ustedes saben que yo, casi siempre opto por colores claros o tierra, que aunque no son demasiado llamativos, pueden hacer que nos veamos impactantes. Pero como todas somos diferentes, quiero dejarte 3 opciones de maquillaje que puedes lucir para tu cita. Ya...

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febrero 12, 2019

Blog Vida Rashel

Organiza la cena perfecta para enamorar a tu pareja

Dicen que al corazón se llega por el estómago hahaha, y yo creo que es cierto. Aunque definitivamente no sé cocinar, siempre me gusta buscar opciones distintas para enamorar a mi esposo. Una cena siempre es una buena opción y hay fechas como San Valentín o un aniversario, que son ideales para hacerlo. Ya sea que salgan a comer o decidan hacerlo en casa, lo más importante es que tú y tu pareja puedan tener un...

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febrero 6, 2019

Blog Fitness y salud

Has escuchado del Mindfulness, ¿y del Mindfoodness?

¿Sabes lo que es comer con conciencia? ¿Cuántas veces lo has hecho en automático simplemente porque hay que comer? ¿Te has propuesto disfrutar realmente de tus alimentos? Hace un tiempo leí una palabra que me causó mucha gracia: Mindfoodness. La autora explicaba que era la combinación de Food, que ya sabemos lo que significa y Mindfulness, que es poner toda nuestra concentración en algo, estar plenamente en el aquí y el ahora. ¡Me pareció tan acertado! Pasamos...

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febrero 2, 2019

Blog Vida Rashel

¿Un deseo? Que la emoción de la primera cita no se pierda

Mi primera cita con Carlos me hizo sentirme como hacía mucho no me sentía. Sí, no les puedo explicar lo que me pasó por la cabeza hahaha. Carlos y yo nos conocimos por la Iglesia y una tarde quedamos para comer juntos en el que ahora es nuestro restaurante favorito. Yo llegué al lugar nerviosa, pensando cómo estaría, de qué hablaríamos y todo lo que nos pasa a las mujeres por la cabeza hahahaha. Llegué al lugar...

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febrero 1, 2019

Blog Tendencias

A B C de la moda: diferencia entre jumper, jumpsuit y romper

Hace poco escribí un post sobre moda, de uno de mis outfits, y me confundí entre tres palabras: romper, jumper y jumpsuit. Sí, quería hablar de una prenda entera y en el momento no supe como llamarla. ¿Sabías que cada una se refiere a una pieza distinta? Yo tuve la duda, me puse a investigar, porque no podía quedarme con la duda hahaha, y me pareció un dato útil para compartir con ustedes. Así cuando salgan...

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