La meditación y sus beneficios

La meditación y sus beneficios

¡Familia! La meditación se ha convertido en una práctica por la que todo el mundo ha optado. Y es que no se imaginan los múltiples beneficios que tiene para nuestro cuerpo y nuestra mente. Y la verdad es que, en estos tiempos de tanto estrés, angustia, ansiedad y...
Menú para Navidad rico y saludable

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¡Familia! Tuve el atrevimiento de escribir un post ofreciéndoles algunos tips o truquitos para que coman sin remordimiento en estas navidades y no suban de peso. Ahora, para aquellos que no son tan arriesgados y no quieren lanzarse a esa aventura (¡jajajaja!), hoy les...
Razones para entrenar con peso

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¡Hola, hola! ¿Cómo están, mi gente? Todos sabemos muy bien cuáles son los múltiples beneficios que tiene el ejercicio para nuestra salud. Como quiera que entrenes, estás ayudando en gran forma a tu organismo. ¡Más de lo que te puedes imaginar! Sin embargo, entrenar...
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