Ideas de desayunos con los nutrientes que tu cuerpo necesita
¡Mi gente bella! Me supongo que a veces les pasa que se aburren de desayunar lo mismo todos los días, y quizás la causa principal sea la rutina, la falta de tiempo y creatividad para preparar algo rico y nutritivo, entre otros factores. Por eso quiero darte algunas...
Prevención del suicidio: ¿Cómo darnos cuenta de que alguien cercano está pensando en quitarse la vida?
¡Hola, mi gente bella! ¿Cómo están? Desafortunadamente debo comenzar el post de hoy hablándoles de estadísticas lamentables, ya que el tema que voy a tocar es tan triste como delicado: el suicidio. Cada año, a escala mundial, mueren aproximadamente 800 mil personas...
Fasting: ¿realmente funciona?
¡Mi gente! Como todos ustedes saben, durante los últimos años se ha incrementado en gran forma ese afán por cuidar mucho más nuestros cuerpos, no sólo a través del ejercicio, sino también mediante una sana alimentación. Rutinas de entrenamiento y planes nutricionales...
Diferencia entre «cuarentena» y «aislamiento»
¡Hola, hola! ¿Cómo están todos ustedes? Espero que muy bien. Hoy voy a hablarles de un tema que sé que les interesará mucho, pues, desde que nos tocó comenzar a quedarnos encerraditos en casa, he notado cierta confusión en muchas personas al momento de referirse a...
¿Cómo podemos entrenar utilizando las bandas de resistencia?
¡Hola, mi gente! ¿Cómo están? ¡Lo prometido es deuda! ¿Recuerdan que hace un par de semanas me comprometí a escribirles un post en el que les mostraría algunos ejercicios que pueden llevar a cabo utilizando bandas elásticas de resistencia? Bueno… ¡Este es el...
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