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Rashel Diaz / Posts tagged "alimentos" (Page 2)

Estas barritas caseras se convertirán en tu snack favorito

Para matar antojo en la tarde, lo más práctico es llevar en el bolso una barrita nutritiva ¿cierto? Sin embargo, las que venden hechas suelen contener mucha azúcar. Así que para que no interfieran con tu dieta, lo mejor es prepararlas en casa. Con estas recetas, verás lo fácil que es. Para las que hacemos ejercicio, resultan un tentempié maravilloso porque son ricas y saludables. Las podemos hacer con lo que tengamos en la casa y...

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Estos son los mejores alimentos para evitar el vientre hinchado

Seguramente a ustedes les encantaría tener un abdomen perfecto 24/7, así como a mí me gusta. Sin embargo, después del desayuno se nos complica la situación. Pero tranquilas, por lo menos para ocasiones importantes, hay alimentos que nos ayudan a mantenerlo lo más planito posible. Por ejemplo, cuando vamos a tomar sol o tenemos un evento importante, queremos vernos perfectas en traje de baño y nuestra ropa de fiesta, pues en esto influye mucho lo que comemos...

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¡Un snack diferente! Por qué me encanta comer gelatina

Nunca les había contado, pero la gelatina es uno de mis snacks favoritos. Amo abrir la nevera y encontrar pequeños envases de colores para poder matar los antojos de media tarde o para el postre del medio día. Sí, todavía soy una niña en ese sentido, ¡me encanta! Es uno de mis antojos  preferidos y se ha convertido en parte de mi dieta. Además, muchos nutricionistas la recomiendan. La gelatina es un alimento rico, fresco y...

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Mejora ciertos hábitos alimenticios para cuidar tu salud

Seguramente has escuchado la frase "somos lo que comemos". Yo la tengo muy presente porque de mi alimentación, depende mi salud y esto es parte de los hábitos que intento transmitirles a mis hijos. Si quiero tener una buena vida, debo mantener mi cuerpo con la mejor energía. A todos nos preocupa el tema de la calidad de los alimentos que ingerimos y cada vez hay más conciencia en cuanto a este tema, gracias a Dios. Vemos más...

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Alivia el dolor con estos analgésicos naturales

Todos los días, nuestro cuerpo nos da distintas señales y es lo más normal que nos duela algo. Las mujeres siempre tenemos analgésicos en nuestro bolso para aliviarnos rápido y poder seguir. Sin embargo, ¿sabías que hay opciones naturales que nos pueden ayudar? El dolor es uno de los mecanismos de defensas que tenemos los seres vivos y alarma a nuestro organismo cuando estamos en peligro. Son estímulos que, cuando los notamos, sabemos que algo pasa y...

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¡Inténtalo! Cinco razones para comer cinco veces al día

¿A quién no le provoca a media mañana o media tarde comer algo para matar el hambre? En una buena dieta debes incluir todos los grupos de alimentos y por eso mi nutricionista me resaltó que es necesario hacerlo cinco veces al día. La idea es distribuirlos en tres comidas fuertes y dos ligeras para mantener activo el metabolismo y sentirnos saciados la mayor parte del día. Comer varias veces es más que una forma de...

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¡Levanta tu ánimo! Alimentos que te hacen más feliz

Recurrir a la comida cuando tenemos una situación de ansiedad o estrés es lo más común del mundo. Y aunque no resuelve nuestros problemas, está científicamente comprobado que algunos alimentos nos hacen más feliz. Cuando tenemos buen humor somos más optimistas, por lo tanto afrontamos mejor cualquier desafío. La serotonina y las endorfinas son las responsables de generar esa sensación de bienestar y felicidad. Y aunque el cuerpo es capaz de producirlas por sí solo, hay...

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