Ejercitar en la playa tiene todos estos beneficios
¿A quién no le agrada un día al aire libre, de sol y mar? Imaginen si a eso, le añadimos una rutina para ejercitar… La playa es muy extensa y podemos aprovecharla para varias actividades, chicas. Entrenar en ese espacio nos deja muchos beneficios, además que podemos...
Las maravillas de la manteca de karité
¿Alguna vez has escuchado hablar del karité? Le dicen el oro africano y hasta es considerado sagrado por la cantidad de beneficios que tiene. Proviene de un extracto que se saca de las nueces del mismo nombre, así que es 100 % natural. Esta manteca realmente es una...
Entrenar después de los 40, ¿qué ocurre?
Quiero comenzar este post, asegurándote que la edad no impedimento para entrenar. Sin embargo, muchas mujeres comienzan a hacer ejercicio pensando que en un abrir y cerrar de ojos, se verán como su modelo favorita… ¡Lamento decirte que eso no es así! Hahaha. A medida...
¡Cuando tu cuerpo te pida descanso, hazle caso!
Esta semana estaré ausente en el show porque mi cuerpo me pasó factura y me enfermé… Obviamente la conferencia, el trabajo, que todo saliera bien me puso bajo mucha presión, trabajando más horas de las que dura el día hahaha. Pero así soy yo, no puedo parar, mi...
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