Errores de postura al hacer ejercicios
¡Mi gente! ¿Qué tal están? ¿Sabían que la postura es uno de los elementos más importantes que debemos atender al momento de realizar actividades físicas? ¡Como lo leen! Y para evitar lesiones y molestias musculares a futuro, debemos cuidar muy bien la forma en cómo...
Objetos que podemos utilizar en sustitución de las pesas para hacer ejercicios de tonificación
¡Mi gente! Que el hecho de no tener pesas en casa no se convierta en una excusa para dejar de entrenar y tonificar nuestro cuerpo. Por eso hoy, a través de este post, quiero darte un par de posibles soluciones para que improvises desde la comodidad de tu hogar (ahora...
No olvidemos el agua a la hora de entrenar
Muchas veces, cuando tomamos agua al entrenar, caemos en algunos errores comunes que, esperamos a través de este posts, puedas comenzar a corregir a partir de ahora. Claro, esto lo digo suponiendo que bebes agua mientras entrenas, porque aunque no lo creas, hay muchas...
Entrenamiento Tabata para ejercitar desde casa
Bueno, amigos. En vista de que continuamos en cuarentena aún cuando haya sido un poco flexibilizada, para mí no deja de ser un compromiso aportar ideas o tips y consejos para que se mantengan activos entrenando y ejercitándose desde casa. Por lo tanto, en esta ocasión...
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