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Rashel Diaz / Posts tagged "recetas"

Come meriendas dulces sin sentir remordimiento

¡Qué peligro los antojos (dulces)! Podemos tener días siguiendo rigurosamente nuestra dieta, y de la nada pecar hahaha. De vez en cuando no está mal. Merecemos una recompensa luego de portarnos bien. Pero, ¿no sería genial poder comer algunos dulces sin ese sentimiento de culpa que luego nos atormenta? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Pues nuestro deseo se hizo realidad. Te voy a dar algunas ideas súper sencillas que sirven para calmar nuestras...

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¡Para llevar please! Almuerzos caseros para comer fuera

Muchas de ustedes seguramente no tendrán tiempo de ir a casa para comer al mediodía y regresar al trabajo, por lo que necesitan llevar almuerzos preparados para la oficina. Creo que esto puede ser uno de los mayores retos, pues lo mejor  siempre será comer casero. Pero tranquila, con estas opciones nunca te aburrirás de tus comidas On-The-Go. La rutina es agotadora para todos -que te lo digo yo-, la vuelta de las tareas diarias es insoportable...

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¡Una más y ya! Por qué el crunch de la comida es adictivo

¿Les pasa que cuando comen en silencio, se concentran en el sonido al masticar? Es cierto que algunos nos causan  desagrado y a veces nos provoca dejar de comerlos. Sin embargo, algo que mantiene fascinado a nuestro cerebro es el efecto crunch de algunos alimentos. La experiencia culinaria es un conjunto de sensaciones: gusto, olor y vista. No obstante, solemos pasar por alto un punto muy importante: el sonido es una señal que nos puede activar la...

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Estas barritas caseras se convertirán en tu snack favorito

Para matar antojo en la tarde, lo más práctico es llevar en el bolso una barrita nutritiva ¿cierto? Sin embargo, las que venden hechas suelen contener mucha azúcar. Así que para que no interfieran con tu dieta, lo mejor es prepararlas en casa. Con estas recetas, verás lo fácil que es. Para las que hacemos ejercicio, resultan un tentempié maravilloso porque son ricas y saludables. Las podemos hacer con lo que tengamos en la casa y...

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Tres snacks saludables para una tarde de películas

Los fines de semana, lo que provoca es pasarlos en familia. Prendemos la TV y nos reunimos todos a ver un maratón de nuestra serie favorita. ¿Y qué no puede faltar? ¡La comida! Pero como yo estoy a dieta estricta, tuve que buscar variaciones más saludables de lo típicos snacks para poder acompañarlos. Les cuento que conseguí unas cuantas ideas muy divertidas. Me parecen geniales para compartir entre amigos, preparar de media tarde a los niños...

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¡Tres tragos y seis recetas! Bebidas ideales para la playa

Ustedes saben que yo llevo el mar en la sangre y no lo puedo esconder. Y si hay algo bueno, es poder disfrutar un día con mi familia y mis amigos en la playa. El mar, el sol, la brisa, todo hace que después de un rato, necesitemos algo rico para beber y seguir el día. Y sí, provoca llevar litros de nuestras bebidas favoritas. Por eso, una buena idea es ir preparados si no sabes...

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¡Un snack diferente! Por qué me encanta comer gelatina

Nunca les había contado, pero la gelatina es uno de mis snacks favoritos. Amo abrir la nevera y encontrar pequeños envases de colores para poder matar los antojos de media tarde o para el postre del medio día. Sí, todavía soy una niña en ese sentido, ¡me encanta! Es uno de mis antojos  preferidos y se ha convertido en parte de mi dieta. Además, muchos nutricionistas la recomiendan. La gelatina es un alimento rico, fresco y...

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Tres smoothies con tres efectos: recetas refrescantes para tu día

Chicas, sé que les interesó mucho el post sobre los jugos detox y decidí traerles unas nuevas opciones, pero ahora en recetas de smoothies. Son esos batidos espectaculares súper frescos y espesos que vemos tanto en estos días de calor. ¡A todas nos provoca andar por la calle con uno en la mano! Primero, les cuenta la historia que descubrí, hahaha. Resulta que nacieron en un gimnasio durante los años 60 en California como una opción...

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Otra cultura: la gastronomía rusa es única… ¡y diferente!

¡Y sí, seguramente todos conocemos el vodka! pero la realidad es que la gastronomía de Rusia es tan variada y única como su historia. Es uno de los países más fascinantes del mundo y en gran parte, sus comidas son el resultado de su clima y el medio ambiente. De los países que he visitado, Rusia y su cocina están entre las más particulares. Como casi siempre hace frío, la mayoría de sus platos son calientes. Las...

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Tres aderezos con un sólo ingrediente para darle un giro a tus ensaladas

Me encanta comer todo lo me gusta sin remordimiento, sin embargo intento cuidarme de lunes a viernes para darme mis gustos el fin de semana. Una dieta balanceada es clave en mi vida y las ensaladas nunca faltan en mis comidas, por eso me gusta jugar con los aderezos y sus sabores. Nada hacemos intentando comer vegetales y cosas saludables si los mezclamos con salsas altas en calorías. Como hay tantas formas de prepararlas y tantos...

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