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Rashel Diaz / Posts tagged "rutina"

¡Nunca dejo de desayunar!

¡Hola, mi gente! Hoy quiero hablarles de un tema súper importante como lo es el desayuno. Catalogado por muchos como "la comida más importante del día". Entonces, a través de este post, quiero aclarar ciertos mitos que hay por ahí y, aparte, darles algunas ideas de posibles desayunos rápidos, fáciles y sencillos para que no salgan de casa con el estómago vacío, pues, a la larga, nos estamos haciendo un daño terrible, amigos. Para empezar, quiero decirles que...

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Mi rutina de belleza: ¿Cuál es el orden correcto?

¡Amigas lindas! Luego de haber publicado recientemente en mis redes una de mis rutinas de belleza, muchas me han preguntado que cuál es el orden correcto para aplicar los productos. ¡Y llegó la hora de aclarar todas esas dudas! Y lo hago porque algunas chicas me han escrito que les gustan los videos que subo de mis rutinas, pero que muchas desconocen el verdadero orden, ¿cuál crema va primero? ¿cuál va después?, etc. Esta rutina, amigas, yo...

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Relájate en un 2 x 3

Tengo muy claro que, aunque estemos en casa un tanto más tranquilos gracias a que debemos darle cumplimiento al confinamiento, igual hay momentos en los que la tensión se apodera de nosotros por muchas razones. De hecho, ya les he hablado al respecto en otros posts. Por ejemplo, cuando colapsamos por el exceso de noticias, cuando nos invade la intriga por no saber qué va a suceder ni cuándo se va a terminar la cuarentena, cuando...

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Arma un gimnasio casero con estos elementos

Ir al gimnasio es uno de los propósitos vitales para muchas de nosotras, sin embargo, no siempre es posible. No porque nos de fastidio, sino porque tenemos una agenda muy apretada y poco tiempo libre. Por eso, montar un gimnasio en casa, es una opción que podemos tomar en cuenta. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Lo importante al momento de montar nuestro propio gimnasio casero, es tener en cuenta el objetivo que queremos...

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Entrenar después de los 40, ¿qué ocurre?

Quiero comenzar este post, asegurándote que la edad no impedimento para entrenar. Sin embargo, muchas mujeres comienzan a hacer ejercicio pensando que en un abrir y cerrar de ojos, se verán como su modelo favorita… ¡Lamento decirte que eso no es así! Hahaha. A medida que pasa el tiempo, nuestra figura va cambiando y el organismo no responde igual hacia la actividad física. Tenemos que ser muy conscientes de eso. Cuidarnos es lo primero Si tenemos más...

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Soy fiel a todas mis rutinas de belleza

Si me siguen desde hace tiempo, se habrán dado cuenta que cumplo con una rutina de belleza bastante simple, pero muy estricta. Nuestro rostro se merece todos los cuidados que le podamos dar, sin embargo, tenemos que ser consecuentes con esas atenciones. Nunca me voy a dormir sin lavarme bien la cara, quitarme toooodo el maquillaje e hidratarme la piel. Luego de que me dio una alergia por unos químicos que utilizaba, uso una marca que...

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Entrenar con peso no es malo para nuestro cuerpo

Hacer ejercicios siempre está entre nuestras metas de cada año. Este 2019, me lo propuse y me siento muy feliz con mi decisión. Más alegría me causa saber que lo estoy cumpliendo, hahaha. Pero hacer ejercicios es un mundo aparte. Tenemos muchas opciones que podemos ir probando y elegir la que más nos favorezca. Una de las que más me gusta, es entrenar con peso. Muchas mujeres se asustan al ver las pesas y piensas que...

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¡Cero excusas! Puedes hacer ejercicios en casa

Siempre oigo lo mismo de mujeres que tienen sus días muy ocupados: "¡no tengo tiempo para ejercicios!". Pues mis queridas amigas, ya esos argumentos no son válidos, porque no necesitan ir al gym para mantenerse en forma. Podemos hacer rutinas súper sencillas desde casa. Mira este post: ¿Has escuchado del Mindfulness y el Mindfoodness? Para lograr este objetivo, me alié con mi entrenador, César Alfonzo, quien siempre está dispuesto a respaldarme en todos mis proyectos. No es necesario que pases...

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“De Mujer a Mujer”, mi propósito de vida

Si me estás leyendo, seguramente me conoces y sabes que cuando se me ocurre una idea, no paro hasta cumplirla. Pues hace más de un año quise emprender un camino nuevo. Me atreví a intentar algo que nunca había hecho: dictar mi propia conferencia. En mi rol de presentadora de TV, me ha tocado entrevistar a muchas personas, presentarme ante cientos, y se supone que debía ser sencillo para mí. Sin embargo, yo quería que fuera...

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