Si eres de las personas que le cuesta decir NO, este blog es para ti.
Muchas de nosotras hemos vivido (o estamos viviendo) situaciones en las que se nos dificulta establecer límites sanos en nuestras relaciones de pareja, con amigos o incluso con nuestra propia familia.
Por eso te voy a compartir algunos consejitos que a mí me han servido para construir una autoestima saludable:
1. Practica el autocuidado. Dedica tiempo regularmente a cuidar de ti misma.
2. Celebra tus logros por muy pequeños que parezcan, eso te ayudará a reconocer tus fortalezas
3. Sé amable contigo misma. Cambia la forma en la que te hablas, en vez de criticarte y enfocarte en tus defectos practica la autocompasión.
4. Establece limites saludables (aprende a decir no cuando sea necesario ). Respetar tus propias necesidades te ayudara a desarrollar una mayor confianza en ti
5. Acepta tus imperfecciones. Nadie es perfecto. Mira tus errores como oportunidad de aprendizaje y crecimiento.
6. Rodéate de personas positivas. Busca el apoyo de personas que te brinden animo y optimismo. Aléjate de las que constantemente te critican o te hacen sentir mal contigo misma.
7. Practica el agradecimiento. Cada día expresa gratitud por las cosas que tienes en tu vida. ¡Aprecia lo bueno!
Espero que los apliques en tu día a día y vas a ver un cambio interno increíble que se va a reflejar externamente.
Rashel Diaz.