Amor, ¿te has detenido a reflexionar sobre cómo las experiencias de tu infancia pueden seguir influyendo en tu vida hoy?
Te invito a hacer el siguiente ejercicio: cierra los ojos y recuerda qué palabras te decían cuando eras pequeña. Sin juzgar encuentra las frases negativas que recibiste en tu niñez. Todas estas, amor, pueden permanecer en nuestro subconsciente y afectar nuestra autoestima y confianza como adultas.
Por ejemplo, tal vez alguien te dijo: "No puedes", "Eres fea", "No eres capaz", y muchas más. Yo también recordé cosas que me decían de pequeña, y me di cuenta de cómo esos comentarios pudieron haber dejado heridas emocionales que arrastraba hasta hoy.
Saca un cuaderno y anota todas estas frases que te vienen a la mente. Observa sin juicio: cuando pienses en esos recuerdos, intenta observarlos sin juzgarte. Comprende que esos comentarios negativos no definen quién eres hoy. Son parte de tu historia, pero no tienen que ser parte de tu futuro.
Ahora, habla contigo misma con amor. Reemplaza las frases negativas por afirmaciones positivas. Dite a ti misma que eres capaz, valiosa y digna de amor. Comienza a cambiar el diálogo interno para que refleje el amor propio y la aceptación.
Sanar a la niña interior es un proceso continuo y puede requerir tiempo, pero no estás sola en este camino.
Si quieres profundizar en este tema y obtener más ejercicios y entrenamientos personalizados para sanar tu niña interior, déjame tu correo electrónico.